In questa sezione troverai una panoramica dettagliata dei nostri programmi di allenamento. Presso Tana delle Tigri, offriamo un approccio unico e personalizzato alle arti marziali e agli sport da combattimento. Scopri come i nostri servizi di MMA, Brazilian Jiu Jitsu e Cross Training possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e combattimento.

MMA

La nostra sezione di MMA è progettata per offrire un allenamento completo in arti marziali miste. Qui imparerai tecniche di pugilato, lotta, e grappling, unendo diverse discipline per migliorare le tue abilità di combattimento. Adatto a principianti e avanzati, il nostro programma ti aiuterà a sviluppare forza, resistenza e coordinazione, rendendoti un combattente versatile e preparato ad affrontare qualsiasi sfida.

Scegli il nostro programma MMA per un allenamento che integra varie discipline, rendendoti un combattente completo e versatile, perfetto per ogni sfida.

  • Allenamento completo
  • Adatto a tutti i livelli
  • Migliora forza e resistenza

Brazilian Jiu Jitsu

Il Brazilian Jiu Jitsu è una disciplina focalizzata sulla tecnica del grappling e delle sottomissioni. Il nostro programma è adatto a tutti, dai principianti agli esperti, e si concentra sullo sviluppo delle abilità di controllo e sottomissione a terra. Attraverso un allenamento costante, migliorerai la tua flessibilità, equilibrio e strategia, permettendoti di affrontare avversari di qualsiasi dimensione in modo efficace.

Il Brazilian Jiu Jitsu ti offrirà la capacità di controllare e sottomettere avversari con efficacia, migliorando la tua fiducia e abilità a terra.

  • Tecniche avanzate di grappling
  • Flessibilità e strategia
  • Adatto a tutte le età

Kick Boxing KIDS

Quando si pensa alla Kick Boxing ci si immagina subito un ring, un arbitro e due atleti che “se le danno di santa ragione” per mandare al tappeto l’avversario.

In realtà, la Kick Boxing comprende diverse specialità che si differenziano a seconda dell’intensità del contatto – Semi Contact, Light Contact, Kick Light, Full Contact, Low Kick – di cui solo le ultime due prevedono un contatto pieno. Inoltre è uno sport che si svolge in estrema sicurezza e garantisce molteplici benefici sia dal punto di vista fisico che psicologico.

L’allenamento a contatto leggero, in particolare, è adatto proprio a tutti, anche e soprattutto ai bambini, sia maschietti che femminucce, che ne ricevono notevoli vantaggi: li aiuta a vincere timidezza e paura e a sentirsi più sicuri, migliora la coordinazione e allunga i muscoli in maniera rapida ed efficace, permette di incanalare la loro energia, facendoli divertire con la giusta disciplina.

Nonostante le sue tecniche siano basate su calci e pugni, la Kick Boxing è un’attività che non prevede nessuno sfogo di aggressività incontrollata. Non va assolutamente intesa come educazione alla violenza, bensì come valido mezzo di trasmissione di sani valori.

Lottare e confrontarsi con correttezza e lealtà permette infatti ai vostri bambini di soddisfare al meglio il loro bisogno di muoversi. Inoltre li aiuta a sviluppare la loro fisicità, nonché a sperimentare delle emozioni imparando ad affrontarle.

Brazilian Jiu Jitsu KIDS

In un’epoca in cui i bambini hanno troppe probabilità di sedersi a casa e giocare ai videogiochi, i vantaggi di uscire per imparare qualcosa di nuovo, essere in forma e fare nuove amicizie non è mai stato così necessario. Il Brazilian Jiu-Jitsu è un ottimo modo per socializzare, migliorare la propria forma fisica e divertirsi.

1) Imparare la disciplina ed il rispetto

2) Fiducia attraverso l’autodifesa

3) Fare amicizie e socializzare

4) Migliora la consapevolezza e il coordinamento motorio

5) La gioia di un hobby positivo

Cross Training

Il Cross Training è un programma vario e dinamico che combina esercizi di forza, resistenza, e agilità. Ideale per chi cerca un allenamento completo, le nostre sessioni sono progettate per adattarsi a qualsiasi livello di fitness. Ti aiuteranno a migliorare la condizione fisica generale, bruciare calorie e aumentare la tua capacità di affrontare allenamenti intensi, preparandoti al meglio per le arti marziali e gli sport da combattimento.

Con il nostro Cross Training, potrai affrontare allenamenti intensi, migliorando la tua salute generale e preparandoti al meglio per le sfide fisiche.

  • Allenamento dinamico
  • Adatto a qualsiasi livello
  • Calorie bruciate efficacemente

“Da quando mi alleno alla Tana delle Tigri, ho visto una trasformazione incredibile nelle mie abilità e nella mia forma fisica. Un'esperienza altamente raccomandata!”

[Damiana G]